Biofeedback poprawia uwagę i koncentrację

10 spotkań po ok. 45 min, jedno warte ok. 50 zł, aby usprawnić prace umysłu? Jest to możliwe, choć wymaga zaangażowania i wiary w biofeedback. Na pewno też trzeba być otwartym na nowe doświadczenia.

Biofeedback jest metodą, która narodziła się w USA dla potrzeb astronautów. Obecnie, jest z powodzeniem wykorzystywana jako alternatywna forma farmakoterapii niektórych schorzeń.. Leczy się nią m. in. trudności w koncentracji, nadpobudliwość psychoruchową i bezsenność.
Na czym polega? Biologiczne sprzężenie zwrotne, polega na podaniu klientowi informacji zwrotnych(feedback) na temat funkcjonowania fal jego umysłu. Pacjent jest popodpinany do elektrod, które są monitorowane przez wyszkolonego do tego pracownika, za pomocą aparatury komputerowej. Chodzi o to, aby pacjent nauczył się kontrolować prace swojego umysłu. Bez użycia joysticka czy myszki, tylko pracą swojego umysłu, kontroluje to co dzieje się na ekranie. Przykładowo, pacjent obserwuje pływające na ekranie rybki. Kiedy się koncentruje – rybki pływają w wodzie, kiedy jego koncentracja spada – woda wysycha, a rybki znikają. Na podobnej zasadzie działają inne obrazy – piłka się powiększa lub maleje, samolot leci wysoko lub spada coraz niżej. Ten wizualny sposób otrzymywania informacji zwrotnej powoduje, że klient jest w stanie nauczyć się panować nad falami mózgowymi. Potrafi dzięki temu zwiększyć swoją koncentrację i uwagę. Pomocnicze w terapii mogą być nie tylko obrazy, ale również dźwięki – przyjemny, gdy koncentracja jest dobra i klient osiąga „sukces”, nieprzyjemny – gdy bliski jest „porażki”.

Ważne w tej metodzie jest to, że klient ma kontrole po swojej stronie. Od niego zależy na ile się zaangażuje i jakie będą efekty terapii. Metoda jest w pełni bezpieczna – stosowana jest również w niektórych ośrodkach w terapii dzieci autystycznych oraz dzieci z porażeniem mózgowym, które stosując biofeedback mogą uczyć się lepiej panować nad swoimi mięśniami i odruchami.
Może warto więc spróbować….