Depresja, choroby serca i ćwiczenia fizyczne

Związek między stanami depresyjnymi a chorobami układu krążenia (w szczególności zawałami serca, bradykardią i atakami serca) jest znany od dawna i choć hipotezy dotyczące wzajemnego wpływu tych dwóch elementów stale powstają, to nadal psychologowie i lekarze zastanawiają się w jaki sposób można obniżyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo – naczyniowych u pacjentów z diagnozą depresji.

Badania epidemiologiczne mówią o tym iż pacjenci z depresją są dwa razy bardziej podatni na choroby układu krążenia niż osoby które nie doświadczają obniżenia nastroju. Jedną z hipotez wyjaśniających to zjawisko jest teza iż osoby z depresją rzadziej dbają o siebie, mają mniejszą motywację do zdrowego odżywiania i przestrzegania zaleceń lekarza. Można im jednak pomóc, jeśli w ramach terapii grupowej wprowadzi się ćwiczenia fizyczne.
Ryzyko zachorowania na choroby serca może być wyraźnie zmniejszone jeśli przekona się pacjentów do ćwiczeń fizycznych. Niestety ze względu na obniżoną motywację oraz labilność emocjonalną pacjentów w depresji jest to dość trudne. Z drugiej jednak strony, włączenie do programu psychoterapeutycznego łagodnych ale regularnych ćwiczeń fizycznych może pomóc zachować w formie serce i układ krążenia.

źródło: ivanhoe.com