Zapach może kształtować sny

Każdy z nas, kładąc się spać po wyczerpującym dniu, ma nadzieję że przyśni mu się coś przyjemnego. Mówiąc dobranoc do naszego partnera składamy mu często również życzenia dobrych bądź słodkich snów wiedząc jak ważny jest prawidłowy sen i jak wyczerpanym może być człowiek po całej nocy koszmarów.

Niemieccy naukowcy odkryli, że możemy sami nieco zamanipulować sytuacją i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia przyjemnego snu dzięki…odpowiedniemu zapachowi w sypialni.

Badanie objęło grupę kobiet, którym rozpylano przed snem w pokoju laboratoryjnym służącym za sypialnię dwa zapach – raz przyjemny, raz nieprzyjemny. Kiedy encefalogram wykazywał że kobiety weszły w fazę REM, budzono je aby opowiedziały sen i określiły czy był przyjemny czy nieprzyjemny. Okazało się, że kiedy w pomieszczeniu rozpylano zapach róż, częściej śniły się badanym przyjemne sny. Kiedy zaś rozpylano zapach zgniłych jajek, sen częściej miał nieprzyjemne emocjonalnie zabarwienie.

Zapach nie wpływał jednak ani na długość snu, ani tez na jego dziwaczność czy treść snu – jedynie na warstwę odczuć emocjonalnych.
Zatem do dzieła – z badań wynika, że kominek z odpowiednim zapachem przed snem może pomóc nam budzić się bardziej wypoczętym.

źródło: webmd.com
fot.: Ignacio Leonardi