Rozsądny sposób

Rozsądnym sposobem jest technika zwiększania efektywności osobistej w ramach popularnej psychologii , zaproponowana przez A. A. Sviyasha dla nauczania osiągania celów  [1]  .

Podstawy metody są odzwierciedlone w książce „Sensible World” (Sviyash, 2009)  [2]  [3]  i jest to zestaw narzędzi, które pomogą zrozumieć ludzkie bariery, aby osiągnąć cel (nieprawidłowe sformułowanie celów, negatywne doświadczenia, korzyści z idealizacji  [4]  ). Technika ta jest najbardziej zbliżony do kierunku psychologii pozytywnej  [5]  [6]  : koncentruje się na pozytywnych emocjach, przebaczenia , świadomość, akceptacji, wdzięczności  [7]  , życia potwierdzając configure, self-programowanie . Metoda ta jest szeroko znana w Rosji  [8]  [9]  , ma swoich zwolenników  [1]  i krytyków  [10] .

Ogólna charakterystyka metody

Korzysta z duchowego i praktycznego doświadczenia powszechnych praktyk samoregulacji nagromadzonych na przestrzeni wieków : relaksacji, medytacji, pozytywnego nastawienia do życia, do siebie, do ludzi wokół, do możliwości czucia się szczęśliwym  [11]  . Polega na przyswajanie materiału na podstawie własnej, przyjęcia odpowiedzialności, gotowości do pracy na  [12]  [13]  , prezentacja niedrogie, łatwe do zrozumienia, w połączeniu z obrazami, elementy humoru  [14]  [1]  .

Głównym celem metodologii, wynikającej z tytułu, jest szkolenie w zakresie rozsądnego stosunku do życia, zjawisk negatywnych, dostosowywania poglądów na temat podstawowych wartości i ludzkich potrzeb do osiągnięcia pożądanego rezultatu  [1]  [15]  . Pomysł na osiągnięcie sukcesu, samodoskonalenia jest postrzegana poprzez zmianę postawy, samopoznania, tworząc odpowiednie nastawienie psychiczne  [16]  , wzbogacenie charakteru pozytywnego myślenia  [17]  do tego celu  [18]  [19]  .

Ćwicz

Na przykład stosuje się różne ćwiczenia:  “List wdzięczności”  [7] dla  siebie, dla życia, dla ludzi;  „wydarzenia Hedgehog”  [20]  , w którym zakłada się, że przedstawiając najgorszym scenariuszy, osoba zmienia nastawienie do zdarzenia (podobnie jak bohater powieści M. Twaina „ Tajemniczy nieznajomy ”, wyjaśnia zawiłości losów ludzi);  “Medytacja przebaczenia”  [21]  [22]  (“z miłością i wdzięcznością wybaczam …”);  “Pracuj z idealizacjami”  [21]  [4]  , aby uwolnić się od niepotrzebnych uczuć, negatywności i twierdzeń, gdy sugeruje się sformułowanie pozytywnego, uzasadnionego oświadczenia dla każdej wyidealizowanej wiary.

Literatura

  • Sviyash A. G. Uśmiechnij się, zanim będzie za późno! : psychologia pozytywna w codziennym życiu / Alexander Sviyash, Julia Sviyash. – Drugi ed., Zewn. i poprawione. – Moskwa: Astrel, 2012. – 350, [1] str. ISBN 978-5-271-45163-8
  • Svyash A. G. Jak być, gdy wszystko nie jest tym, co chcesz / [6. wydanie, Pererab. i dodatkowe.]. – Moskwa: Tsentralpoligraf, 2009. – 250, [1] str.; – (Rozsądna ścieżka); ISBN 978-5-9524-4052-4
  • Sviyash AG Niemożliwe jest możliwe. Zarządzanie podświadomością. OOO “Izd-vo AST”. 2014

Wystąpienia, wywiady dotyczące metodologii

  • A. Sviyash w programie D. Dibrova “Antropologia” , prezentuje książkę “Rozsądny świat”, 01.02.2000 [17]
  • Program ” Dzień dobry, Rosja !”, Gość A. Sviyash, temat: “Zmagamy się ze stresem”; 2008 [18]
  • Program A. Gordona “The Science of the Soul”, gość A. Sviyash, temat: “Gry dorosłych”; kanału telewizyjnego ” Psychologia 21 “, 2009 [19]
  • Radio Mayak , gościem programu A. Sviyash 2009 [20]
  • Program “Trójkąt”, ( “trzeci kanał” ), gość A. Sviyash o metodzie rozsądnego podejścia do życia 15.11.2012 [21]
  • Program “Sto osób kapitału” ( Capital FM ), gość A. Sviyash opowiada o pozytywnym myśleniu, 2015 [22]
  • Wykłady: Festiwal Książki “Czerwony kwadrat” 2016 (A. Sviyash o psychologii pozytywnej) [23] ; Międzynarodowe targi książki w Moskwie (VDNKh) 2017 – w metodzie  “Rozsądna ścieżka” [24]

Zobacz także

  • Celowość
  • Afirmacja
  • Radykalne przebaczenie
  • Psychologia kwantowa
  • Egregor

Notatki

↑ Pokaż kompakt

  1. ↑ przejść: 4   Badania bibliografii RSL oddzielone // Bardonova LG, WO Resetnicov   Psychologia osobowości // Psychologia dla wszystkich: przegląd drukowanych publikacji z zakresu psychologii. – 2005 r. – Wydanie. 3 .
  2.  Rozsądny świat: / Alexander Sviyash. – St. Petersburg. [i inni]: Peter, 2001. – 248 str. : tabletki; ISBN 5-318-00258-7 [1]
  3. ↑  Evdokimov VI Bibliograficzny indeks książek na temat psychoterapii, psychokorekcji i psycho-higieny opublikowanych w języku rosyjskim w 2009 r. Biuletyn psychoterapii №32 (37), 2010 С. 98-139   [2] .
  4. ↑ Zobacz: 2   Sidorov EM Praca z idealizacje uzależnionych // zbiór materiałów z IV Kongresu psychoterapeutów, psychiatrów, psychologów i konsultantów Syberyjski Okręg Federalny krąg [redakcji Osmuk. LA, Lyakh IV, Bulycheva AE]. – Nowosybirsk: “All-Russian Prof. psychoterapeutyczna League.”, 2015. – 396 s.   Praca z idealizacją narkomanów .
  5. ↑  Lakoba V. A. Lingwistyczny aspekt psychologii pozytywnego myślenia // Rzeczywiste problemy współczesnej nauki. – 2013 r. – nr 1 – str. 93-95.   [3] .
  6. ↑  Margun I.P. Dziecko – relacje rodzicielskie w kontekście psychologii pozytywnej / / Inicjatywy XXI wieku. 2012. Nr 1 – str. 113-114.   [4] .
  7. ↑ Przejdź do: 2   Kozlova TA Wdzięczność jako niezbędny element harmonijnego rozwoju osobowości // Wybrane zagadnienia współczesnej nauki. Monografia. Część XVIII. / Scientific ed. Doktorant, prof. S.P. Acutin. – M .: Wydawnictwo “Perot”, 2015. s. 55-85   [5] .
  8.  Dwukrotnie nagradzany przez wydawnictwo “Piotr” w nominacji “Za serię książek, które przez wiele lat sprawiają niewyczerpane zainteresowanie czytelników”. [6]
  9.  Odznaczony europejskiego zespołu Business (EBA, Oxford) „Do osiągnięć zawodowych i integracji ogólnoeuropejskiej” // Journal „Zarządzanie personelem” N4, 2013. [7]
  10. ↑  Slyusarenko A. Nauczanie Alexandra Sviyasha / Asystenta Wydziału Studiów Religijnych Wschodniego Uniwersytetu Ukrainy. V. I. Dalya, Ługańsk.   Nauczanie Aleksandra Swijasza .
  11. ↑  Ryabtseva NK Dyskurs i stany świadomości: aspekt społeczno-kulturowy // Biuletyn Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Lingwistycznego. – N 6 (639), 2012. – str. 175-184.   [8] .
  12. ↑  Smirnova S. Nie szukaj “kukułczego gniazda” // Journal of Personnel Management No. 3, 2013. s. 42-45   [9] .
  13. ↑  Przegląd drukowanych publikacji z zakresu psychologii bibliografii RSL / L.G. Bardonova, O.V. Reshetnikova // Psychologia dla wszystkich. – Issue 2, 2004.   [10] .
  14. ↑  Sheletyuk EV Stylistyczne i gatunkowe cechy tekstów praktycznej psychologii // Biuletyn Czelabińskiego Uniwersytetu Państwowego (seria “Filologia”). Numer 20. № 12 (113), 2008. – str. 168-176.   Kierunki popularnej psychologii .
  15.  A. Sviyash odwiedza klub biznesowy magazynu “Spraw Sekretarskich” ¹ 4, 2013
  16. ↑  Dmitry Kharatyan o książkach Alexandra Sviyasha   [11] .
  17. ↑  Shakhmetov BA, Shakhmed NB Psychiatria pozytywna – nowy kierunek psychiatrii // Biuletyn KazNMU. – nr 4, 2015. s.189-193   [12] .
  18. ↑  Lukyanova AI Jak otworzyć talent: myślą o ludzi sukcesu? [Alexander Sviyash Igor Nezovibatko Sergey Bazarov Boris Polgeym Leo Teternikov Sergei Shipunov Yuri Moroz, Alexander Davydov Konstantin Sheremet’ev] / Anna Lukyanova. – Moskwa: Arnion, 2011. – 80 str.   [13] .
  19. ↑  Ozhiganova AA Wschodnie nauki filozoficzne i religijne oraz praktyki duchowe we współczesnej Rosji: przykład Moskwy: teza … Kandydat nauk historycznych: 07.00.07. – Moskwa, 2000. – 254 str.   [14] .
  20. ↑  Hodzhabagiyants TG dynamiczne cechy ludzkiej przestrzeni psychicznej i ich manifestacja w procesie łączenia środowiska kulturowej: dysertację … Kandydat nauk psychologicznych: 19.00.05 / [ochrona Place: Cz. stan. un-t]. – Tomsk, 2007. – 196 z.   [15] .
  21. ↑ Przejdź do: 2   Alexander Sviyash.  Rozsądny świat. Jak żyć bez zbędnych doświadczeń. – Moskwa: Tsentralpoligraf, 2009. – 491 pkt. – ISBN 978-5-9524-4370-9 .
  22. ↑  Manchenko D.N. Religie “New Age” w kontekście kultury ponowoczesności: tezy … Kandydat na filozofię: 09.00.13. – Moskwa, 2002. – 163 str.   [16] .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *